Ольга Пиляева

Пилатес

Ольга Пиляева- занимается йогой и пилатесом с детства.  Имеет опыт в разных видах йоги: хатха-йога, акро-йога, йога-нидра. Училась у лучших преподавателей Днепропетровска и Украины. (Gala Sara и Юра Шкилев, Ярослав Туа и Маша Гамалеева (Москва); учебный центр Фитнес & Каръера (Днепропетровск). 

Пилатес

ПИЛАТЕС - это программа, созданная для тех, кто хочет подтянуть свое тело, развить координацию, концентрацию, улучшить гибкость, а при этом ещё и оздоровить суставы и позвоночник или восстановиться после родов. 

НАПРАВЛЕНИЕ: медленная тренировка в статическом режиме, требующая постоянной концентрации. Силовая работа в статическом режиме чередуется с качественной растяжкой. 

ЦЕЛИ:
- эффективное оздоровление позвоночника;
- увеличение гибкости суставов и связок;
- коррекция осанки;
- плоский живот и подтянутые ягодицы;
- снятие напряжения, управление стрессом;
-усиление обменных процессов в организме;
- повышение контроля над телом и разумом =)))

КОМУ ПОДХОДИТ ПИЛАТЕС:

- людям с любым состоянием здоровья!* Пилатес укрепляет плечевые, тазобедренные, коленные и локтевые суставы. С помощью пилатеса можно решить такие проблемы, как остеохондроз, искривление позвоночника.

- людям в любом возрасте! Если интенсивные тренировки имеют ограничение по возрасту, то пилатес подходит как молодым, так и пожилым людям и детям! Пилатес ускоряет кровоток, улучшает состояние вен, сердца и суставов, что особенно актуально для пожилых женщин.

- людям с любым уровнем подготовки! Если Вы не занимались никаким спортом, начните с пилатеса. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, управлять свое тело и при этом избежите травм. 

- людям с любым весом! Худые люди получат свой тонус и рельеф без риска ещё больше похудеть. А очень полные люди ускорят свой обмен веществ, сохранив здоровье суставов!

- женщинам в любой период! В том числе во время беременности и после родов. В этот период силовые тренировки могут нанести вред, а пилатес даст возможность разгрузить спину и привести в тонус мышцы и кожу.

 *ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Пилатес - одна из самых безопасных систем тренировок. Тем не менее, он имеет некоторые противопоказания. В основном они связаны с общим тяжелым состоянием организма, когда любые нагрузки противопоказаны (высокая температура, травмы в острой стадии, опухоли, психические болезни и т.д.)

Стоимость

Разовое - 50 грн;
абонемент на 8 занятий в месяц - 310 грн;
абонемент на 12 занятий в месяц - 380 грн;
абонемент на 16 занятий в месяц - 440 грн;
абонемент на 20 занятий в месяц - 490 грн.

ПРАВИЛА ДЕЙСТВИЯ АБОНЕМЕНТОВ:

1. Абонемент действует с числа по число включительно (с 3 марта по 3 апреля, с 12 января по 12 февраля).

2. Срок действия абонемента продлевается только при наличии справки о болезни или командировочного листа.

3. График тренировок согласовывать с администратором. Пропущенное занятие можно отработать в другой день не по графику как исключение.

4. По одному абонементу ходит только один человек.

5. Какие именно направления можно посещать по одному абонементу - уточняем у администратора при записи.

Расписание

АДРЕС: ул. Гопнер 4а, 3 и 4й этаж

РАСПИСАНИЕ:

Понедельник, среда, пятница- с 8.30 до 9.30, с 11.00 до 12.00 (большой зал, 3 этаж)
Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница- с18.00 до 19.00 (малый зал, 4 этаж).



тел. 0 63 692 41 28

Задать вопрос: