Наталья Проходимцева

Pole-Dance

Этот спорт был  для неё всего лишь хобби. Но спустя время она поняла, что Pole Dance стал вдохновлять её больше и больше, стала заниматься этим профессионально. Особое внимание на своих занятиях Наталья уделяет физической нагрузке и трюкам на пилоне. Вас вдохновит её виртуозное исполнение сложнейших акробатических трюков на пилоне. Как и другие тренера, во время занятий Наталья учитывает индивидуальные потребности в фитнесе и особенности каждого ученика. С ней вы станете сильней, более гибкими, и грациозными.

Pole-dance

Pole Dance  (Танец на пилоне или шесте) – это относительно новый, но динамично развивающийся вид искусства и спорта. Pole Dance  признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. Танец на пилоне объединяет в себе акробатику, стрейчинг, фитнес и стрип-пластику. Ведь во время посещения уроков pole-dance вы растягиваете мышцы, как во время стрейчинга, подкачиваете их даже больше, чем после фитнеса, осваиваете основы акробатики, гибкости и женственности, приобретаете ровную осанку и красивую фигуру за довольно короткое время.

Танец на пилоне (Pole Dance) как правило исполняется на трех уровнях: 

Нижний уровень – часть номера выполняется на портере (на полу), как правило это хореографические связки с использованием акробатических элементов и пластики на полу.
Средний уровень – здесь могут выполняться как хореографические связки с касанием пилона или без него, а также крутки и вращения вокруг шеста.
Верхний уровень – как правило включает сложные трюки, которые выполняются на высоте более двух метров от пола.

Занятия на пилоне делятся на следующие направления: 
- Pole Art (Танцевальное направление, где качество трюков имеет немаловажное значение, также акцент делается на исполнении и костюме выступающего: 50% / 50%) ,
- Exotic Pole Dance (Это наиболее танцевальное направление, развивающее не только силу, но гибкость и пластику. Exotic pole представляет собой работу у пилона, в основном в нижней части, включает в себя много акробатических элементов на полу, используя пилон. Трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность: 30% / 70%. )
- Pole Sport (Спортивный танец на пилоне, предполагает в большей степени силовой подход: силовые крутки, сложные переходы, стойки и акробатические элементы. В выступлении основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов: 70%/30%).

Тренировки проходят в атмосфере драйва под чувственную, заряжающую музыку. Занятие танца на пилоне начинается с разминки, которая приводит в тонус основные группы мышц, затем идет основная часть - занятие на пилоне , в процессе которой вы разучите большое количество разнообразных  круток, связок, трюков, и заканчивается легкой растяжкой, что снимет лишнее напряжение после нагрузки.  Каждый новый трюк кажется непокоренной вершиной. Но… уже через несколько занятий вы делаете этот трюк с легкостью. И покоряете свой новый «Олимп». Это и есть основная особенность танца на пилоне – здесь нет места однообразию и скуке. Для того, чтоб начать заниматься poledance специальная подготовка не требуется, поскольку сила в теле и так нарабатывается от занятия к занятию.  Возраст и вес  значения не имеет, при наличии желания, танцу на пилоне может научиться каждый.  Для занятий Pole Dance нужна открытая одежда – топ (майка) и шортики, на ноги – носочки или получешки (чешки). В дальнейшем, при более высоком уровне подготовки  на Exotic Pole Dance  девушки учатся работать на высоких каблуках.

Стоимость

Для новичков пробное занятие 15 грн! Абонемент со скидкой 50 %
Разовое занятие- 60 грн

Абонемент на 4 тренировки - 230 грн;

Абонемент на 6 тренировок- 310 грн;

Абонемент на 8 тренировок- 370 грн;

Абонемент на 12 тренировок- 510 грн;

Абонемент на 16 тренировок- 600 грн;

Абонемент на 24 тренировки- 1000 грн.

Индивидуальная тренировка с 1 человеком- 150 грн., 2 человека- 220 грн., 3 человека 300 грн. 

Расписание

Наталья Проходимцева:

Понедельник, Среда, Пятница с 16.00 до 17.00, с 17.00 до 18.00.

 




тел. 0938856772

Задать вопрос: