Анастасия Самофалова

Pole-dance

Финалистка "Батла на пилоне" в Днепропетровске. 
Участница мастер классов от ведущих танцоров Pole Dance Украины (Ольги Полищук, Юлии Шикулы, Анны Антоновой, Антонины Накорнеевой, Евгения Иваненко) 
Один из тренеров проводивших трех часовой "Танцевальный Марафон" 
Опытный и внимательный тренер!

Pole-dance(berry)

Pole Dance  (Танец на пилоне или шесте) – это относительно новый, но динамично развивающийся вид искусства и спорта. Pole Dance  признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. Танец на пилоне объединяет в себе акробатику, стрейчинг, фитнес и стрип-пластику. Ведь во время посещения уроков pole-dance вы растягиваете мышцы, как во время стрейчинга, подкачиваете их даже больше, чем после фитнеса, осваиваете основы акробатики, гибкости и женственности, приобретаете ровную осанку и красивую фигуру за довольно короткое время.

Танец на пилоне (Pole Dance) как правило исполняется на трех уровнях: 

Нижний уровень – часть номера выполняется на портере (на полу), как правило это хореографические связки с использованием акробатических элементов и пластики на полу.
Средний уровень – здесь могут выполняться как хореографические связки с касанием пилона или без него, а также крутки и вращения вокруг шеста.
Верхний уровень – как правило включает сложные трюки, которые выполняются на высоте более двух метров от пола.

Занятия на пилоне делятся на следующие направления: 
- Pole Art (Танцевальное направление, где качество трюков имеет немаловажное значение, также акцент делается на исполнении и костюме выступающего: 50% / 50%) ,
- Exotic Pole Dance (Это наиболее танцевальное направление, развивающее не только силу, но гибкость и пластику. Exotic pole представляет собой работу у пилона, в основном в нижней части, включает в себя много акробатических элементов на полу, используя пилон. Трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность: 30% / 70%. )
- Pole Sport (Спортивный танец на пилоне, предполагает в большей степени силовой подход: силовые крутки, сложные переходы, стойки и акробатические элементы. В выступлении основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов: 70%/30%).

Тренировки проходят в атмосфере драйва под чувственную, заряжающую музыку. Занятие танца на пилоне начинается с разминки, которая приводит в тонус основные группы мышц, затем идет основная часть - занятие на пилоне , в процессе которой вы разучите большое количество разнообразных  круток, связок, трюков, и заканчивается легкой растяжкой, что снимет лишнее напряжение после нагрузки.  Каждый новый трюк кажется непокоренной вершиной. Но… уже через несколько занятий вы делаете этот трюк с легкостью. И покоряете свой новый «Олимп». Это и есть основная особенность танца на пилоне – здесь нет места однообразию и скуке. Для того, чтоб начать заниматься poledance специальная подготовка не требуется, поскольку сила в теле и так нарабатывается от занятия к занятию.  Возраст и вес  значения не имеет, при наличии желания, танцу на пилоне может научиться каждый.  Для занятий Pole Dance нужна открытая одежда – топ (майка) и шортики, на ноги – носочки или получешки (чешки). В дальнейшем, при более высоком уровне подготовки  на Exotic Pole Dance  девушки учатся работать на высоких каблуках.

Стоимость

Разовое занятие- 60 грн.

Абонемент на 4 тренировки- 220 грн.(цена до начала нового месяца), 240 грн.(цена в новом месяце).

Абонемент на 8 тренировок- 370 грн.(цена до начала нового месяца), 400 грн.(цена в новом месяце).

Абонемент на 12 тренировок- 480 грн.(цена до начала нового месяца), 500 грн.(цена в новом месяце).

Абонемент на 16 тренировок- 580 грн.(цена до начала нового месяца), 600 грн.(цена в новом месяце).

Абонемент на 20 тренировок- 650 грн.(цена до начала нового месяца), 670 грн.(цена в новом месяце).

Безлимитный абонемент на все направления- 900 грн.

Индивидуальная тренировка 1 человек- 140 грн.

Индивидуальная тренировка 2 человека- 200 грн.

Абонемент на 1 человека на 4 индивидуальных занятия- 480 грн.

Абонемент на 2 человека на 4 индивидуальных занятия- 680 грн.

Расписание

Самофалова Анастасия: вторник и четверг на 16:00 и 17:00 ( pole sport)
Завадская Анастасия : вторник и четверг на 18:00; суббота на 12:00,13:00( pole classic)
Вовк Алина : понедельник на 15:00 ( pole classic) , вторник на 15:00 ( pole kids), пятница на 15:00 ( pole classic),суббота на 14:00 (pole kids), на 15:00 ( pole classic)
Симонова Маша : понедельник, среда, пятница на 20:00 ( pole sport) , суббота на 10:00 ( pole sport) , среда на 19:00 ( exotic) , суббота на 11:00 ( pole exotic)
Зверева Таня : вторник, четверг на 16:00
Гончарова Наташа: вторник,  пятница на 10:00 ( pole dance для мам с детками)
Василенко Василина: понедельник, пятница на 16:00,17:00,18:00 ( pole sport); на 19:00 ( pole exotic). Среда на 16:00,17:00;18:00 ( pole sport) , воскресенье на 10:00, 11:00 ( pole sport)



тел. 0 97 648 84 00

Задать вопрос: